Találd meg a hozzád illő órát!
Válaszd azt az órát, amire éppen a testednek és a lelkednek szüksége van. Legyen szó feltöltődésről, tudatos mozgásról, vagy egy kis énidőről, óráim között mindenki megtalálhatja a számára megfelelő gyakorlást. Válassz az óratípusok közül, és kapcsolódj újra önmagadhoz és a testedhez.
Lassulj le, töltődj fel
Indítsd a napot energiával!
Reggeli, dinamikus jógaóra, amely átmozgatja a tested, felébreszti a figyelmedet és lendületet ad a naphoz. Kezdőknek és haladóbb gyakorlóknak egyaránt ajánlott. A kezdők számára könnyített variációkat is mutatok, így mindenki a saját szintjén gyakorolhat.
Erő, stabilitás, testtudat.
Teljes testet átmozgató, erősítő jógaóra, ahol a törzsizmok, a stabilitás és az állóképesség fejlesztése kerül fókuszba. Kezdők és haladóbb gyakorlók számára is megfelelő, könnyített és intenzívebb variációkkal, hogy mindenki a saját szintjén gyakorolhasson.
Lassulj le, engedd el a feszültséget, és adj időt magadnak a feltöltődésre.
A relaxáló jógaóra gyengéd, nyugodt mozdulatokkal segít ellazítani a testet és lecsendesíteni az elmét. A gyakorlás során nagyobb figyelmet kap a tudatos légzés, a nyújtás és a befelé figyelés, hogy kiszakadj a mindennapok rohanásából.
Ideális választás, ha fáradt vagy, stresszes időszakon mész keresztül, vagy egyszerűen csak szeretnél egy kis időt magadra. Nem kell sem hajlékonynak, sem tapasztaltnak lenned.
Csak érkezz meg úgy, ahogy éppen vagy.
Egy óra ahol nem kell teljesítened. Csak megérkezni, lélegezni és feltöltődni.
Lépj ki egy pillanatra a világ zajából, és merülj el a csendben.
A gyertyák fénye, a lágy jógamozdulatok és a hangtálak rezgései egy különleges, meditatív térbe hívnak, ahol elengedheted a nap feszültségeit, lecsendesítheted az elméd és újra kapcsolódhatsz önmagadhoz.
90 perc lassulás, elengedés és feltöltődés a testnek és léleknek.
Ahol az erő találkozik a lágysággal.
A Yang dinamikus, energizáló gyakorlatait a Yin lassú, elmélyülést és elengedést támogató pózai követik. Egy óra, ahol felfedezheted a benned rejlő erőt és lágyságot. Feltöltődhetsz, majd lelassulhatsz és közben megtapasztalhatod az egyensúlyt.
A gyakorlás, ami teljesen rólad szól.
Személyre szabott magánórán a saját céljaidhoz, tapasztalatodhoz és aktuális állapotodhoz igazítom a gyakorlást. Választható egyéni, vagy páros formában, így a teljes figyelmem rád, vagy rátok összpontosul.
Magánórára privát üzenetben tudsz velem időpontot egyeztetni.